Vitamine uzimajte i tokom ljetnog perioda

Da li ste ikada razmišljali o tome, kako funkcioniše Vaše tijelo? Čini se toliko prirodnim da naša kosa i nokti neprekidno rastu, ili da uz impresivnu zajedničku kordinaciju rada višestrukih mišića sa lakoćom možemo da rukujemo sa nekim ili uzmemo i čitamo jednu knjigu, i razumemo i shvatimo šta piše u njoj. Za dobro funkcionisanjeNastavi čitati “Vitamine uzimajte i tokom ljetnog perioda”

Šta je to jet-lag?

Zbog opće popularizacije i pristupačnosti letenja, sve veći broj ljudi se odlučuje za daleke destinacije kada biraju mjesto za odmor. Međutim, dugo očekivano putovanje ne donosi uvijek samo prijatna sjećanja: kako bi se stiglo do konačnog odredišta, putnici često moraju da u relativno kratkom vremenskom periodu pređu kroz nekoliko vremenskih zona, što može poremetiti našNastavi čitati “Šta je to jet-lag?”

Zvijezda simbiotičkih proizvoda za poremećaj funkcije crijeva

Do sada ste već sigurno čuli puno toga o dejstvu stresa na vaše tijelo, ali možda ćete začuđeno podići obrve, ako kažemo, da to utiče i na crijevnu floru. Dovoljno je da samo razmišljate o svom varenju: pošto nervoza ume itekako da utiče i na vaš stomak prije nekog testa ili ispita, ili da jeNastavi čitati “Zvijezda simbiotičkih proizvoda za poremećaj funkcije crijeva”

Rizici u trudnoći koji vrebaju iz načina ishrane i okoline

Alkohol Redovno konzumiranje alkohola može da ima razorne posljedice na odojčad. Alkohol izaziva niz urođenih mana, koje zajedno nazivamo fetalni alkoholni sindrom (FAS). FAS karakteriše nenormalna građa lica (male oči, nedovoljno razvijen nos i gornja usna kao i nedovoljno formirana gornja vilica), poremećaji rasta i mentalnog razvoja. lako snažan FAS po pravilu imaju bebe teškihNastavi čitati “Rizici u trudnoći koji vrebaju iz načina ishrane i okoline”

Kako vam redovni zdravstveni pregled poboljšava život

Koliko često idete na zdravstvene preglede? Vjerovatno pripadate grupi ljudi koji rijetko odlaze na pregled. Takve osobe posjećuju bolnicu samo kada su bolesne i trebaju hitnu medicinsku pomoć.Ako pripadate ovoj grupi, vrijeme je da počnete odlaziti redovno na preglede. Ovaj korak će imati pozitivan utjecaj na vaš život, a time će donijeti koristi vama iNastavi čitati “Kako vam redovni zdravstveni pregled poboljšava život”

Poremećaji probave: 23 Mita i činjenica o zatvoru

Da li je svakodnevna stolica normalna? Mit je da bi svi trebali svakodnevno imati stolicu. Rezultati studija pokazuju da neki ljudi imaju 1 – 3 puta dnevno, dok drugi idu samo 3 puta nedeljno. I jedno i drugo je sasvim normalno. Zatvor se definira kao manje od 3 stolice nedeljno. Ljudi koji imaju stolicu manjeNastavi čitati “Poremećaji probave: 23 Mita i činjenica o zatvoru”

Kako spriječiti suhu kožu?

Da bi ostala mekana i elastična, koži je neophodna vlažnost. Ako se isparenjem gubi previše vlage, koža postaje hrapava, suha i ispucana. Najvažniji isporučioci vlage za našu kožu u prirodne masti kože, one zadržavaju vodu u koži i stvaraju barijeru protiv prevelikog gubitka vode i čine kožu vlažnom.Suha koža je naročito veliki problem tokom zime.Nastavi čitati “Kako spriječiti suhu kožu?”

Može li vježbanje poboljšati raspoloženje?

Istraživanja sugeriraju da je čak 14% muškaraca i 18% žena starijih od 55 godina depresivno. Kod mlađih odraslih osoba zabilježeno je da vježbanje može ublažiti simptome depresije, pa čak i u smislu efikasnosti konkurirati efektima antidepresiva ili psihoterapije. Nažalost, vrlo je malo istraživanja o efektima vježbanja na depresiju kod starijih odraslih osoba. Pošteno je rećiNastavi čitati “Može li vježbanje poboljšati raspoloženje?”

Razlike u ishrani naših predaka i naše današnje ishrane

Naša se ishrana veoma promijenila u poslednjih sto godina. Zajedno sa smanjenim kretanjem ona je odgovorna za nastanak i širenje mnogih civilizacijskih bolesti, koje su prije dvadesetog vijeka bile rijetke, kao što su srčana oboljenja, osteoporoza, visok krvni pritisak i dijabetes. Tokom cjelokupne istorije čovječanstva, ljudska vrsta se prilagodila određenoj ishrani, koja se veoma razlikujeNastavi čitati “Razlike u ishrani naših predaka i naše današnje ishrane”

Visok krvni pritisak (hipertenzija)

Krvni pritisak odgovara snazi kojom krvotok pritiska zidove arterija. Normalan krvni pritisak se kreće oko 120/80. Prvi, veći broj, odnosi se na najveći pritisak koji se dostiže kada se srčani mišić skuplja i pumpa krv u sudove. Niži broj odgovara pritisku za vrijeme pauze između dva otkucaja srca. Izraz “hipertenzija” koristi se neobično visok krvniNastavi čitati “Visok krvni pritisak (hipertenzija)”