Calcium Magnesium PLUS

Calcium Magnesium PLUS (100 kapsula) kalcijum i magnezijum
NOVO + K2 i D3 !

Kalcijum magnezijum PLUS je preparat koji potpomaže očuvanje zdravog koštanog sistema, normalne funkcije mišića i nervnog sistema, sadrži kalcij i magnezij obogaćen vitaminom D3 s ciljem bolje apsorpcije kalcija. Ukoliko želite da razvijete i očuvate odgovarajuću koštanu masu i spriječite ili usporite osteoporozu, preparat Kalcijum magnezijum PLUS može biti pravo rješenje za Vas!

NARUČI

Kome preporučujemo?
• Osobama koje ne konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode
• Osobama koje puše ili često konzumiraju kafu ili gazirana pića koja sadrže fosfor
• Osobama čiji stil života ne podrazumijeva dovoljno kretanja, s ciljem prevencije osiromašenja kalcija u tijelu
• S ciljem zadovoljenja povećane potrebe za unosom kalcija usljed intenzivne fizičke aktivnosti
• Mladima koji teže da postignu najveću gustinu koštane mase
• Sredovječnim ljudima s ciljem očuvanja koštane mase
• Starijim osobama s ciljem usporavanja procesa propadanja kostiju.

Simptomi nedostatka kalcija mogu da budu : grčevi u mišićima, bol u mišićima, lomljivi nokti, loši zubi koji su skloni kvarenju, česti lomovi kostiju, metaboličke tegobe. U ozbiljnijim slučajevima, sporo i postepeno opadanje nivoa kalcija može da izazove osteoporozu.

Prednosti proizvoda Strong Bones Plus:

  • sadrži kalcijum, magnezijum i vitamin D;
  • održava zdravlje koštanog sistema;
  • pomaže u apsorpciji željeza;
  • pomaže u efikasnom funkcioniranju živčanog sistema;
  • preporučuje se sportistima radi energije;
  • sprečava i bori se protiv osteoporoze;
  • plus vitamin K2.

Da li ste znali da naše tijelo nema sposobnost da proizvodi kalcij, što znači da ovu supstancu koja je od esencijalne važnosti za funkcionisanje tijela unosimo putem hrane ili uzimanja dijetetskih suplemenata?

Sastojci 1 kapsule Calcium Magnesium PLUS:

Magnezij500 mg
Kalcij250 mg
Vitamin D32,5 mcg (100 I.U.)
Vitamin K240 mcg

Strong Bones

Jake kosti” (100 kapsula) – kalcijum i magnezijum

NARUČI

Naše tijelo nema sposobnost da proizvodi kalcij i magnezij, a to su minerali koji su esencijalni za očuvanje zdrave strukture kostiju i zuba, kao i normalnu funkciju mišića. Strong Bones kapsule sadrže ova dva mikroelementa u najboljem međusobnom odnosu (2:1) i na taj način daju doprinos Vašem zdravlju.

Kome preporučujemo?
• Osobama koje ne konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode
• Pušačima i onima koji često konzumiraju kafu
• Osobama koje vode život bez mnogo kretanja
• Mladima koji žele da razviju najveću moguću gustinu kostiju
• Sredovječnim ljudima s ciljem očuvanja koštane mase
• Starijim osobama s ciljem usporavanja propadanja kostiju.

Simptomi nedostatka kalcijuma uključuju:
– grčeve u mišićima, bol u mišićima, lomljive nokte, loše zube, česte lomove kostiju, metaboličke probleme. U ozbiljnijim slučajevima, sporo i postepeno opadanje nivoa kalcija može da dovede do osteoporoze.

Da li ste znali da dijeta za mršavljenje može da bude efikasnija ukoliko povećate unos kalcija?

Sastojci 1 kapsule Strong Bones:

Kalcij300 mg
Magnezij100 mg

Pro Selenium

Pro Selenium (60 tableta) snažan antioksidans

NARUČI

Prednosti proizvoda Pro Selenium:

  • djeluje antioksidativno;
  • pomaže u održavanju mladosti;
  • jača imunološki sistem;
  • doprinosi pravilnom radu srca;
  • preporučuje se ženama u menopauzi;
  • posebno je efikasan s vitaminom E .

Poznato je da su selen i cink vitalni elementi u tragovima, gotovo da nema dijelova našeg tijela kojima nisu neophodni. Moćni su antioksidanti i pomažu u uništavanju slobodnih radikala.

Selen igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i usporava starenje tkiva. Neutralizira učinak karcinogena. Neophodan je za rad gušterače i održavanje elastičnosti tkiva.

Konzumacija selena posebno se preporučuje ženama u menopauzi, jer ublažava valunge i opću slabost. Međutim, muškarcima je potrebno još više selena, jer se velik dio koncentrira u testisima i uklanja sjemenom. Selen i vitamin E djeluju sinergijski, doprinoseći pravilnom funkcioniranju srca i imunološkog sistema.

Sve je više poznato da su određeni minerali i elementi u tragovima neophodni za ljudsko tijelo. Među tim bitnim elementima u tragovima je i selen, koji ima vitalnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima.
Selen je mikroelement koji u naše tijelo dolazi iz različitih namirnica: može se naći u kruhu, žitaricama, mahunarkama sa mahunama, paradajzu i mesu (posebno u tuni).
Selen je mikroelement koji u naše tijelo dolazi iz različitih namirnica: može se naći u kruhu, žitaricama, mahunarkama sa mahunama, paradajzu i mesu (posebno u tuni).

Pozitivni efekti selena

Selen usporava starenje tkiva. Neutralizira učinak karcinogena, štiteći tako tijelo od malignih bolesti.
Korisno je za održavanje sekretorne funkcije gušterače i elastičnosti tkiva.
Selen povoljno utječe na rad štitnjače.
Upotreba selena preporučuje se ženama u menopauzi, jer ublažava valunge (vrućine) i opću slabost.
Muškarcima su potrebne veće količine selena jer je koncentriran u testisima, a znatne količine se gube kroz spermu tijekom ejakulacije. Selen smanjuje starenje. Zajedno s vitaminom E pomaže u održavanju rada srca i imunološkog sistema.
Njegovo odsustvo se manifestuje gubitkom obrambene sposobnosti tijela.

Istraživanja o selenu

U tlu Novog Zelanda ima malo selena i zato stoka na tom području pati od zatajenja srca i mišića. Potrebe domaćeg stanovništva za selenom osiguravaju se uvozom pšenice iz Australije.
Nedostatak selena takođe uzrokuje kardiomiopatije. Imaju povećanu incidenciju u Keshan regiji u Kini, odakle je i naziv Keshan bolest.
Nažalost, tla u Evropi sadrže i prilično male količine selena. Na primjer, otkriveno je da su se, kada se uvoz pšenice iz Amerike u Englesku smanjio, bolesti uslijed nedostatka selena umnožile.
Optimalna potrošnja selena je 50-100 mcg dnevno, a preko 200 mcg može se konzumirati samo uz preporuku ljekara.

Sastojci 1 tablete Pro Selenium

Selen50 mcg

Upotreba: 1 tableta dnevno

Liquid C+ Bioflavonoids

Tečni vitamin C sa bioflavonoidima i šipkom (240 ml)

NARUČI

Aktivni sastojci u tečnom C + Bioflavonoidi i šipku:

  • ekstrakt citrusa bioflavonoida;
  • ekstrakt trešnje sa Barbadosa;
  • ekstrakt trešnje sa Barbadosa.

Povoljni učinci vitamina C:

  • aktivira mnoge enzime (papain, arginaza, itd.);
  • pojačava efekat arginina i estrogena;
  • pomaže u neutralisanju otrovnih supstanci u jetri;
  • pojačava funkciju koštane srži i osigurava normalan nivo trombocita u krvi;
  • vitamin C, zajedno s folnom kiselinom i vitaminom B12, potiče sazrijevanje eritrocita.

Blagotvorni efekti bioflavonoida citrusa:

  • neophodni su za upotrebu vitamina C u tijelu;
  • ima ih u agrumima i korama (naranče, grejp, limun);
  • često su odgovorni za atraktivne boje voća i povrća.
Marina Khrapova

Blagotvorni efekti šipka:

  • imaju širok spektar upotrebe (u prehrambenoj industriji, parfemima, veterini, alkoholnim pićima);
  • njihova konzumacija siguran je način da se poveća količina vitamina C (bez šećera);
  • sigurni su i prirodni izvor vitamina C;
  • šipak sadrži vitamine C, D i E;
  • dugo se koriste u narodnoj medicini kao tradicionalni lijek.

Kada se preporučuje tečni C + bioflavonoidi sa šipkom:

  • kada ne jedete dovoljno voća i povrća,
  • kada imate strožu ishranu;
  • kada ste trudni ili dojite;
  • ako ste pušač, neutralizirajte štetne posljedice pušenja;
  • ako živite u zagađenom području ili radite u toksičnom okruženju;
  • ako ste pod stresom ili ulažete intelektualni napor;
  • ako se bavite sportom ili imate stalni fizički napor;
  • ako uzimate razne lijekove (posebno lijekove koji imaju nuspojave).

Sadržaj tečnog vitamina C sa bioflavonoidima:

Vitamin C166,7 mg
Bioflavonoidni prah166,7 mg
Šipak u prahu166,7 mg
Rutin5,5 mg
Hesperdin5,5 mg
Ekstrakt ploda acerole2,8 mg

Način primjene tečnog vitamina C:
Konzumirajte 2,5 ml (otprilike pola kašičice) dnevno ili prema uputama liječnika. Može se miješati s vodom ili hranom.

Stress Management

Stress Management (100 tableta) olakšanje stresa kompleksom vitamina B

NARUČI

Prednosti preparata Stress Management:

  • Uklanja stres, depresiju i anksioznost;
  • Sadrži vitamine B skupine;
  • Sprječava gubitak kose, slomljene nokte i suhu kožu;
  • Pomaže u sintezi proteina;
  • Povećava apsorpciju ostalih hranjivih sastojaka sprečavajući anemiju;
  • Djeluje tonično na živčani sistem;
  • Pomaže u povećanju mišićne mase preporučljivo sportistima;
  • Povećava apetit;
  • Sprječava mišićnu groznicu.

Želite li se riješiti stresa?
Ispada li vam kosa, lome li vam se nokti, imate li suhu kožu?

Ne brinite! Dodavanjem vitamina B, ovi se simptomi ublažavaju, štoviše mogu nestati. Ovi su vitamini posebno neophodni za ljude koji su svakodnevno izloženi stresu. Pod dejstvom stresa, potrebe za vitaminom u tijelu se povećavaju i stanje nedostatka se lakše pojavljuje, što može pogodovati nastanku određenih bolesti.

Preparat sadrži kompleks vitamina B

Kompleks vitamina B sadrži sve vitamine B, vitamin H (biotin), holin i inositol.
Svi ovi vitamini, ako su u organizmu u optimalnoj količini, izvršavaju svoje specifične biohemijske i fiziološke efekte na sinergijski način, u uskoj međusobnoj zavisnosti.
Budući da su vitamini B kompleksa topljivi u vodi, poželjni su moderni preparati sa sporom intestinalnom apsorpcijom (retardom) jer osiguravaju konstantnu koncentraciju u krvi duže vrijeme.
Vrlo je malo poznato da se simptomi poput preranog gubitka kose i sijedanja, peruti, dehidracije kože, lomljivih noktiju mogu poboljšati samo pružanjem dovoljnog unosa vitamina B, bez upotrebe sofisticiranih šampona ili izuzetno skupih krema.

Vitamin B1 (tiamin) igra važnu ulogu u metabolizmu njihovih ugljikohidrata i prijeko je potreban za normalno funkcioniranje mišića i živčanog sistema. Poznat je i kao “vitamin intelektualnih performansi” jer ima blagotvorne efekte na aktivnost nervnog sistema i osigurava povećane intelektualne performanse.
Takođe ima blagi diuretički efekat. Povećani unos ugljenih hidrata, bavljenje sportom, kao i stres povećavaju potrebu za vitaminom B. Takođe daje važan doprinos održavanju tonusa glatkih mišića.

Vitamin B2 (riboflavin) ima odlučujuću ulogu u procesu fiksacije gvožđa u hemoglobinu, u sintezi proteina, kao i u katabolizmu lipida i ugljenih hidrata. Poboljšava vid (povećava osetljivost mrežnjače) i doprinosi fizičkom razvoju.
Nedostatak vitamina B2 uzrokuje poremećaje rasta i razvoja i pospješuje pojavu denotoloških bolesti. Nedovoljan unos smanjuje biosintezu proteina. Potreba za vitaminom B2 veća je kod sportista i u stresnim situacijama.

Vitamin B3 (niacin, niacinamid, PP faktor) ima posebno važnu ulogu u procesu redoks (proizvodnje energije), odnosno u anabolizmu i katabolizmu lipida i ugljenih hidrata.
Neophodan je za normalno funkcioniranje probavnog i nervnog sistema, za održavanje integriteta kože i sluznica, kao i za normalnu sintezu hormona (testosteron, estrogen, insulin).
Smanjuje intenzitet migrenskih bolova, poboljšava cirkulaciju krvi, snižava krvni pritisak, kao i koncentraciju holesterola i triglicerida u krvi. Ublažava čir i bori se protiv halitoze (neugodan miris iz usta).

Vitamin B4 (folna kiselina) , zajedno s ostalim vitaminima, ima ulogu u biosintezi hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, pospješuje apsorpciju željeza.
Učestvuje u metabolizmu nekih aminokiselina i u biosintezi nukleinskih kiselina.
Vrlo je koristan u rješavanju anemije. Utvrđeno je da je nedostatak folne kiseline faktor rizika koji može uzrokovati neke malformacije (npr. Spina bifida – kičma otvorena prema van).
Nedavno je grupa ljekara u Alabami otkrila da folna kiselina igra važnu ulogu u profilaksi raka vrata maternice.

Vitamin B5 (Pantotenska kiselina, kalcijum pantotenat) ima ulogu u katabolizmu ugljikohidrata i lipida i kroz njega sudjeluje u stvaranju energije potrebne za fiziološke procese. Takođe igra važnu ulogu u razvoju mnogih enzimskih reakcija.
Promovira održavanje strukture i nenormalne funkcije kože i pozitivno utječe na rast i pigmentaciju kose. Neophodan je za normalno funkcioniranje nadbubrežnih žlijezda.

Vitamin B6 (piridoksin) , aktivirajući neke enzime, ima višestruku ulogu u tijelu. Učestvuje u metabolizmu njihovih aminokiselina, esencijalnih masnih kiselina i željeza. Nalazi se u kvascu, jetri i mesu.
Apsolutno je neophodan za stvaranje njihovih antitijela i crvenih krvnih zrnaca (crvenih krvnih zrnaca). Budući da igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina, potreba za upotrebom izravno je povezana s količinom konzumiranih proteina.
Povećani unos proteina i kontinuirani i intenzivni fizički napor uvelike povećavaju tjelesnu potrebu za vitaminom B6. Nedostatak ovog vitamina utječe na strukturu i normalno funkcioniranje mišićnog tkiva.
Klinička zapažanja pokazala su da znatan unos vitamina B6 uvelike doprinosi ublažavanju nervozne napetosti i bolova povezanih s menstrualnim ciklusom i ublažavanju mučnine. Potrebno je za fiksiranje vitamina B12. Djeluje kao slab prirodni diuretik.

U tijelu se sintetizira i holin (vitamin B8) , ali u nedovoljnim količinama. Zajedno s inozitolom (obje su supstance komponente lecitina) pospješuje vezivanje slobodnih masnih kiselina, sprečavajući steatozu jetre (opterećenje jetre masnoćom), sprečava taloženje holesterola na arterijskim zidovima.
Doprinosi eliminaciji toksičnih supstanci i nepotrebnih metabolita nakupljenih u tijelu. Nedostatak holina dovodi do poremećaja moždane aktivnosti i smanjenog memorijskog kapaciteta.

Inositol (vitamin B9) pospješuje rast kose i sprečava aterosklerozu. Zajedno sa holinom učestvuje u biosintezi fosfolipida, bitnih komponenata membrane nervnih ćelija. Kao rezultat toga, apsolutno je neophodan za prenos nervnog priliva i, prema tome, za moždanu aktivnost. Takođe ima izražen umirujući efekat.

Vitamin B12 (cijanokobalamin) ima važnu ulogu u sintezi proteina, u metabolizmu ugljikohidrata i njihovih masnih kiselina, kao i u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Doprinosi fizičkom razvoju, povećanom apetitu i tjelesnoj težini. Iz ovih razloga korisna je u profilaksi i liječenju anemije.
Nalazi se u jetri i preparatima jetre. Vitamin B12 takođe doprinosi održavanju funkcionalnosti nervnog sistema, poboljšava razdražljivost i doprinosi poboljšanju sposobnosti koncentracije, pamćenja i održavanja mentalne ravnoteže. Optimalno se asimilira zajedno sa vitaminom B6.

Proizvodi koji sadrže, osim vitamina B, vitamina C i magnezijuma, blagotvorno djeluju na smanjenje učinaka stresa. Prednost im je što ne uzrokuju ovisnost i pospanost.

Aktivni sastav tablete:

Vitamin B11.3 mg
Vitamin B21.8 mg
Vitamin B62 mg
Niacin15 mg
Pantotenska kiselina5 mg
Pirodiksin2 mcg
Vitamin C60 mg
Folna kiselina100 mcg
Holin100 mg
Inozitol100 mg
Magnezij13.5 mg

Uputstvo za upotrebu: 1-3 tablete dnevno

Zbog konzumacije vitamina B kompleksa, urin postaje tamne boje i poprima karakterističan miris. (u slučaju trajnog fizičkog napora – performanse sportaša – ovaj fenomen je neprimjetan.)

Vitamin E

Vitamin E (100 gel kapsula) preparat vitamina E

NARUČI

Vitamin E, kojeg nekad zovu i vitamin vječne mladosti, ima nekoliko blagotvornih efekata na cijelo tijelo. Štiti dragocjene masne kiseline od slobodnih radikala koji ih oštećuju (kao moćan antioksidant) i na taj način doprinosi očuvanju zdravlja i mladosti naših ćelija, kože, nervnog sistema i cirkulacije.

Kome preporučujemo?
• Svima koji žele da očuvaju mladalački duh
• Nakon bolesti i u stanju slabosti, s ciljem podrške za regeneraciju ćelija
• Nakon dobijanja modrica i opekotina s ciljem bržeg oporavka kože
• Sportistima za pravilan razvoj mišića i povećanje performansi mišića.

Simptomi nedostatka vitamina E uključuju: oboljenja očiju (poremećaj krvotoka u mrežnjači), poremećaj koštanog razvoja, smanjenu seksualnu funkciju ili, u težim slučajevima, oštećenja nerava i mišića koja rezultiraju slabijim mišićima.

Da li ste znali u kombinaciji sa omega-3 masnim kiselinama, vitamin E doprinosi normalnom funkcionisanju mozga, dok sam po sebi vitamin E predstavlja i zaštitu omega-3 masnih kiselina od oksidacije, na primjer EPA i DHA iz ribljeg ulja?

Aktivni sastojak 1 gel kapsule:

Vitamin E100 I.U.

Upotreba: 1 ge kapsula dnevno

Beta Carotene

Beta Carotene (100 gel kapsula) previtamin vitamina A

NARUČI

Prednosti Beta Carotene:

  • Jača imunološki sistem;
  • Pozitivno djeluje na vid;
  • Djeluje antioksidativno;
  • Sprečava karcinome i druga ozbiljna stanja;
  • Ima blagotvornu ulogu na zdravlje kože;
  • Sprječava aterosklerozu i infarkt miokarda.

Želite li ostati mladi?
Mogu vam pomoći oni vitamini koji igraju antioksidativnu ulogu u tijelu i na taj način sudjeluju u obrani od razornog djelovanja slobodnih radikala. Beta-karoten je snažan antioksidans sa sinergijskim djelovanjem u tijelu. Koristite prirodnu pomoć koju pružaju vitamini!

Beta-karoten je provitamin A. U jetri se pretvara u vitamin A, ovisno o tjelesnim potrebama.

Povećava otpornost tijela na bolesti i, prije svega, na maligne transformacije.

Beta-karoten se može naći u bilo kojoj zelenoj biljci, a glavni izvori su: rabarbara, mrkva, poriluk, kelj, te među voćem, dinjama i kajsijama. Međutim, često je konzumirana hrana zagađena štetnim supstancama (kadmijum, nitrati), pa se preporučuje konzumacija dodataka prehrani.

Beta-karoten je jedan od 600 predstavnika porodice biljnih karotena. Poznat je i kao provitamin A , što znači da se dio beta-karotena koji dospije u tijelo hranom po potrebi pretvara u vitamin A. Vitamin A je vitalna aktivna tvar koja pomaže u održavanju budnosti. vid, zdravlje kože i jača imunološki sistem.

Primijećeno je da je kod Japanaca i Norvežana, koji tradicionalno konzumiraju hranu s visokim sadržajem beta-karotena, učestalost raka pluća, debelog crijeva, prostate, grlića maternice i dojke mnogo manja.

Preventivni učinak beta-karotena kod malignih bolesti zasniva se na transformaciji kancerogenih metabolita koji nastaju u tijelu ili kancerogenih supstanci koje u tijelo dopiru iz vanjske okoline u manje štetne i topljive tvari, pa ih je lakše ukloniti.

Beta karoten jača imunološki sistem

Beta-karoten takođe stimuliše funkcionisanje imunološkog sistema. Pruža zaštitu od raka i ateroskleroze.
U pojavi ateroskleroze (sužavanje arterija uslijed taloženja ateromatoznih plakova na zidovima arterija), važnu ulogu igra oksidacija lipoproteina male gustine (LDL holesterol).
Beta-karoten sprečava njihovu oksidaciju, smanjujući rizik od ateroskleroze, a time i rizik od infarkta miokarda i srčanog zastoja.
Rezultati istraživanja provedenog u Sjedinjenim Državama u periodu od 10 godina pokazali su da je broj slučajeva srčanih bolesti i raka prostate bio dvostruko manji kod muškaraca koji su redovno konzumirali beta-karoten sa ispitanicima iz kontrolne grupe koji nisu konzumirali ovu supstancu.
Takođe je uočeno da je u Lin Xianu, planinskom regionu Kine, učestalost karcinoma želuca i jednjaka najveća na svijetu.
Kineski i američki naučnici, u zajedničkom istraživanju provedenom na ovom geografskom području, davali su, u dnevnim dozama, zdravim ljudima, starosti između 40 i 69 godina, razne kombinacije vitamina (A, B, e i E) i neke mineralne supstance. Za to vrijeme kontrolna grupa je primala placebo.
Kod onih koji su primali i vitamin A i cink, broj karcinoma želuca opao je za dvije trećine , dok u ostalim skupinama nisu pronađene značajne razlike.

Prema istraživačima, vitamin A smanjuje rizik od raka jer podržava diferencijaciju ćelija i na taj način može kontrolirati neograničeno i nediferencirano umnožavanje stanica karcinoma, a cink regulira krug vitamina A u ćelijama.
Nažalost, hrana koju jedemo često sadrži hemikalije i štetne materije iz okoline, što nije idealno kao izvor vitamina. Na primjer, šargarepa često sadrži veće količine kadmijuma i nitrata od beta-karotena, osim ako ućutkuje samo biljke uzgojene na organski način.
Iz gore navedenih razloga, tijelu je potreban unos čistog beta-karotena, iz dodataka prehrani pripremljenih od prirodnih sirovina.
Apsorpciju i transformaciju beta-karotena uvelike olakšavaju nezasićene masne kiseline; stoga se preporučuje da ih konzumirate tokom obroka.

  • Dijabetičari mogu asimilirati manju količinu beta-karotena, pa se ne preporučuju za velike doze.
  • U slučaju potrošnje vitamina E, tjelesna fiziološka potreba za vitaminom A ili beta-karotenom se povećava.
  • Proizvodi za smanjenje holesterola, poput soje ili ekstrakta belog luka, smanjuju apsorpciju vitamina A u crijevima, povećavajući tako potrebu za vitaminom A.
  • Tokom trudnoće i dojenja povećava se dnevna potreba za beta-karotenom, što se preporučuje i trudnicama i dojiljama, konzumacija proizvoda koji sadrže multivitamine.
  • Nedostatak vitamina A može pospješiti stvaranje žučnih kamenaca ili bubrežnih kamenaca činjenicom da ljuskave vezikularne epitelne stanice mogu formirati jezgre u taloženju njihovih mineralnih soli.

Sastojci 1 gel kapsule Beta Carotene

Beta karoten9000 IU

Upotreba: 1 gel kapsula dnevno